Vaje s palico

Vaje s palico so enostaven in učinkovit način za izboljšanje fizične pripravljenosti in rehabilitacijo. S pravilno uporabo palice lahko dosežete večjo fleksibilnost, moč in stabilnost, kar bo prispevalo k vašemu splošnemu zdravju in dobremu počutju.

Vaje z veliko terapevtsko žogo

Vaje na veliki terapevtski žogi so odlične za izboljšanje moči, ravnotežja in fleksibilnosti. Uporabljajo se tako v fizioterapiji kot pri splošnem treningu.

Vaje s pilates žogico

Vaje s pilates žogico pod križnico so odlične za krepitev jedra, izboljšanje stabilnosti in lajšanje napetosti v hrbtu. Žogica nudi podporo in omogoča izvajanje različnih vaj, ki aktivirajo globoke trebušne in hrbtne mišice.

Vaje z ježki in malo medicinko

Vaje na ravnotežnih ježkih so odlične za izboljšanje ravnotežja, stabilnosti in koordinacije. Hkrati pa stimulacija na ježkih koristi za aktivacijo refleksnih točk na stopalih, kar lahko pripomore k izboljšanju cirkulacije, sproščanju napetosti in zmanjšanju utrujenosti.

Vaje z utežmi

Vaje z utežmi so temeljni del številnih programov treninga in fizioterapije, saj pomagajo pri gradnji mišične mase, izboljšanju moči ter splošni telesni pripravljenosti.

Vaje z elastičnim trakom